08/01/2024

Trà giảm cân nào tốt? Top 4 trà giảm cân tốt nhất hiện nay.

Trà giảm cân là một trong những từ khóa được phụ nữ quan tâm. Còn gì thú vị hơn khi bạn vừa thưởng thức một ly trà ấm, và cơ thể bạn lại được thon gọn. Tuy nhiên uống trà thế nào để có được một vóc dáng đẹp là điều mà rất ít chị em biết. Bài viết dưới đây giải đáp thắc mắc về trà giảm cân nào tốt, các sản phẩm trà tốt nhất hiện nay.

Tìm hiểu sự thật về trà giảm cân

Đối với trà - là một loại thảo mộc khá quen thuộc với mọi người. Trà xanh có nhiều tác dụng với cơ thể, ngoài việc giúp tinh thần minh mẫn, thanh lọc, thải độc cơ thể trà còn thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất do vậy có tác dụng giảm cân.

Thành phần trong lá chè có hàm lượng catechin khá cao. Chất này sẽ giúp chuyển hóa và làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, đồng thời sẽ giảm lượng tích tụ mỡ ở gan và nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Ngoài ra, chất Caffeine trong trà làm giảm sự thèm ăn. .

Nếu bạn muốn có một vóc dáng thon gọn bạn nên duy trì uống trà hàng ngày. Uống trà giúp cơ thể bạn đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Chỉ cần bạn có một chế độ khẩu phần ăn thích hợp, chế độ tập luyện đều đặn kết hợp cùng 3-4 chén trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn khá nhiều trong việc giảm béo.

Trong lá chè có hàm lượng Catechin cao giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và làm giảm chất béo trong máu, giúp cơ thể giảm cân tự nhiên.

Có nên uống trà giảm cân không?

Uống trà giảm cân có hại không? đó là thắc mắc của chị em về việc tìm lại vóc dáng thon gọn cho mình. Nhiều chị em sử dụng những thực phẩm chức năng dưới dạng trà giảm cân có thể gây nguy hại cho cơ thể mình. Thay vì lựa chọn thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc được ghi bởi những tên chung chung như trà giảm cân thì chị em nên uống những loại trà có nguồn gốc tự nhiên kết hợp với chế độ ăn và tập luyện hợp lý.

Trong các loại trà nguồn gốc tự nhiên thì trà Shan Tuyết Cổ Thụ là loại trà tốt nhất. Cây chè mọc tự nhiên trên độ cao từ 1600m đến 1800m, quanh năm mây mù bao phủ, không tác động của con người. Có nhưng cây chè lên đến vài trảm tuổi. Những nguyên liêu chè như vậy mới có thể đảm bảo tuyệt đối về chất lượng cũng như độ sạch.

Cây chè Shan Tuyết Cổ Thụ Yên Bái

Top 4 loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay

Trà ô long: Có rất nhiều nghiên cứu cho rằng loại trà này chứa nhiều thành phần có tác dụng giảm cân. Nếu như bạn hỏi đâu là trà giảm cân tốt nhất thì sẽ được nhiều chị em rỉ tai nhau là Ô Long trà.

Chất Caffeine trong trà ô lòng làm tăng quá trình trao dổi chất, oxy hóa giúp đốt cháy chất béo. Chất Poluphenol trong loại trà này sẽ giúp tăng cường sự đốt cháy năng lượng cho cơ thể, ngăn chặn việc hấp thụ chất béo và cholesterol trong chế độ ăn. Mỗi ngày 2 tách trà ô long sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn ngọt. Bạn có thể pha trà ô long theo các cách sau.

Cách 1: Lấy một thìa cà phê trà ô long cho và nước nóng. Ngâm từ 10-15 phút và thưởng thức.

Cách 2: Nước sôi 87-93 độ C cho vào ấm và cho 1,2 thìa lá trà đổ vào lọc trà, đợi 2-6 phút và thưởng thức.

Cách 3: Cho 1 thìa cà phê trà xanh và 1 thìa cà phê ô long vào tách nước nóng. Để 5-10 phút và thưởng thức.

Dù là cách gì thì bạn cũng nên lưu ý không nên pha với nước quá nóng và không nên hãm quá lâu sẽ làm giảm các chất tốt cho sức khỏe trong trà.

Trà Xanh Shan Tuyết Cổ Thụ: Được làm từ búp chè Shan Tuyết cổ thụ hơn 100 năm tuổi, Shan Tuyết trà có chứa hàm lượng catechin cao – chất chống oxy hóa tự nhiên có tác động mạnh mẽ đến sự trao đổi chất. Cùng với các tính chất sinh học khác, trà giúp đốt cháy chất béo, chuyển hóa năng lượng.

Trà xanh Shan Tuyết Cổ Thụ Tà Xùa - Sơn La

Để phát huy được tác dụng giảm cân của trà bạn nên tuân thủ theo cách pha. Đối với trà Shan Tuyết, đầu tiên bạn nên làm nóng ấm chén, pha với nước sôi để nguội khoảng 85 độ C. Cho 5 gram trà vào 150 ml nước vào ấm, chờ 30 giây và thưởng thức. Việc làm này giúp cho trà giữ được hương vị, đồng thời không làm cho nước tiếp theo bị nhạt và hạn chế các chất polyphenols, vitamin C bị phá hủy.

Clip hướng dẫn pha trà Shan Tuyết Cổ Thụ

Xem thêm: Cách pha Trà Shan Tuyết ngon đúng chuẩn - Đánh thức mọi giác quan

Hồng Trà Shan Tuyết Cổ Thụ: Hồng Trà hay còn được gọi là Trà Đen được tạo nên từ quá trình lên men toàn phần, oxy hóa 100% những búp trà xanh non của cây trà để chúng chuyển hóa từ màu xanh lục sang màu sậm hơn (màu đen). Chính bởi cách chế biến được lên men hoàn toàn tự nhiên mà hồng trà có thể lưu trữ trong nhiều năm mà không mất đi hương vị đặc biệt.

Hồng Trà Shan Tuyết Cô Thụ Sùng Đô - Yên Bái

So với trà xanh thì Hồng Trà có hàm lượng caffeine nhiều hơn nên tác động đến sự trao đổi chất cũng mạnh mẽ hơn so với trà xanh. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân rất tốt, Hồng trà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là chị em phụ nữ như: tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp tóc, cải thiện sức khỏe răng miệng....

Clip hướng dẫn pha Hồng Trà Shan Tuyết Cổ Thụ

Xem thêm: Tác dụng không ngờ của Hồng Trà với sức khỏe

Trà quế: Trà quế có lượng calo tự nhiên thấp và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu dẫn đến việc tiêu thụ ít calo hơn và hạn chế tăng cân. Đây là loại trà hỗ trợ giảm cân đặc biệt là vùng bụng.

Cách làm trà quế khá đơn giản chỉ cần chuẩn bị những mảnh quế khô, sau đó thả vào ấm đun sôi. Một vài phút, đổ trà vào bình giữ nhiệt để bảo quản. Mỗi lần bạn uống có thể thêm chút bột quế để tăng thêm hương vị. Trà quế không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp đầu óc thư giãn, giảm căng thẳng, stress.

Trà nghệ: Ai cũng biết tác dụng nghệ như chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn. Củ nghệ chứa khá nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin B, C, E và K, sắt, canxi, magie. Cách hấp thu tốt nhất các dưỡng chất trong củ nghệ chính là pha trà.

Cách pha trà cũng khá đơn giản chỉ cần thêm một muỗng cà phê bột nghệ vào ấm nước sôi. Sau đó lọc lấy nước. Đối với người muốn sử dụng trà giảm cân thì trà nghệ cũng là một trong những loại trà phù hợp. Bởi Chất curcumin có trong củ nghệ sẽ thúc đẩy việc giảm cân cũng như ngăn ngừa tình trạng béo phì.

Kết luận:

Trên đây là những thông tin hữu ích về những loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay phù hợp với những người mong muốn có một dáng hình thon gọn. Dù sử dụng loại trà giảm cân nào cũng nên chọn cách thức uống khoa học, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện đều đặn.

Chúc các bạn thành công!