08/01/2024

Mất ngủ nên uống trà gì? Top 5 loại trà giúp ngủ ngon cực kì hiệu nghiệm

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mỗi con người. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ xua tan đi những mệt mỏi, giúp tăng cường trí nhớ và nâng cao hiệu quả công việc. Tuy nhiên vì áp lực cuộc sống, không ít người đang mất dần đi những giấc ngủ quý giá, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Lúc này, việc tìm đến trà giúp ngủ ngon được nhiều người quan tâm với mong muốn cải thiện được giấc ngủ mà an toàn với sức khỏe. Vậy đó là những loại trà nào? chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc hay trà bông cúc là trà thảo mộc giúp dễ ngủ làm từ hoa cúc trắng hoặc cúc vàng), phổ biến nhất là ở Đông Á. Người ta ngâm hoa cúc (thường đã được sấy khô) vào nước nóng ở nhiệt độ khoảng 90-95 °C có thể thêm đường đá. Nước trà trong suốt và có màu từ vàng nhạt đến vàng tươi.

Theo Đông y, trà hoa cúc là có nhiều tác dụng y học như chữa mất ngủ, chữa đau họng, hạ sốt, giảm mụn do có tính mát. Trong Tây y, trà dùng uống hoặc đắp gạc nhằm chữa suy giãn tĩnh mạch chân hoặc xơ vữa động mạch.

Không chỉ là loài hoa tô điểm cho khu vườn của bạn, hoa cúc còn được ví như một loại thần dược tự nhiên rất tốt cho sức khỏe con người. Thành phần chính của trà là hoa cúc đã được phơi khô nên sẽ có vị hơi đăng đắng, nhưng lại rất mát, loại trà này có tác dụng dễ xoa dịu các dây thần kinh trên cơ thể giúp bạn cảm thấy thỏa mái tinh thần đem đến giấc ngủ sâu và dài hơn.

Ngoài ra trà hoa cúc có hương thơm thảo dược êm dịu còn giúp thư giãn, sảng khoái cơ thể, ổn định tâm trí là cơ sở cho một giấc ngủ ngon. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, trà hoa cúc ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ tối đa, còn phù hợp với cả những người luôn trong trạng thái lo lắng, hay suy nghĩ, tinh thần bất an lo lắng mà không gây ra các tác dụng phụ.

Khi mất ngủ uống ngay một tách trà hoa cúc sẽ khiến tâm hồn sảng khoái, thoải mái và dễ ngủ. Đó cũng chính là một trong các loại trà giúp ngủ ngon mà nhiều khách hàng lựa chọn tin dùng.

Trà tâm sen

Nếu được tư vấn cho câu hỏi mất ngủ uống trà gì thì không thể không nhắc đến trà tâm sen. Ngoài công dụng hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp, ổn định cân bằng nhịp tim, dễ dàng giảm căng thẳng, mệt mỏi, đẩy lùi tình trạng thiếu máu, xua tan tình trạng chóng mặt, đau đầu, hoa mắt…. Đặc biệt trà tâm sen có công dụng rất tốt đối với những người bị bệnh thiếu ngủ triền miên, ngủ không đủ giấc giúp bạn có một vào giấc ngủ ngon.

Là một trong các loại trà chữa bệnh mất ngủ, trà tâm sen được sử dụng hiệu quả trong hỗ trợ điều trị mất ngủ rất tốt. Với thành phần chủ yếu là mầm của hạt sen (hay còn gọi là liên tâm). Trong y học liên tâm được cho là có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, giúp ổn định thần kinh. Theo các chuyên gia sức khỏe dùng trà để chữa các chứng bệnh khác nhau đặc biệt là trà giúp an thần dễ ngủ mang đến nhiều hiệu quả.

Các loại trà thảo mộc giúp dễ ngủ như trà tâm sen là loại khá phổ biến nên rất dễ làm. Chỉ cần mua một lượng nhỏ tâm sen rồi đem phơi khô, khi sử dụng chỉ cần lấy một chút thả vào ấm cùng với nước sôi để cho trà ngấm. Sau 5 phút bạn đã có ngay một tách trà thơm ngon và hữu ích. Nếu bạn thường xuyên sử dụng trà tâm sen đều đặn 2 đến 3 lần một ngày thì tình trạng mất ngủ của bạn sẽ được cải thiện ngay sau 1 tuần..

Trà lên men - Shan Tuyết Cổ Thụ

Khi nhắc đến trà giúp ngủ ngon thì trà lên men là loại trà hữu hiệu, an toàn để khắc phục chứng mất ngủ kéo dài, đặc biệt là các sản phẩm trà lên men được làm từ nguyên liệu chè Shan Tuyết Cổ Thụ, vốn là một sản phẩm đặc biệt quý hiểm và bổ dưỡng trong thế giới Trà.

Sở hữu hương thơm tinh khiết, mùi vị đặc trưng và có nhiều tác dụng đối với con người nên Trà Shan Tuyết luôn được người tiêu dùng tin tưởng yên tâm lựa chọn. Mặc dù sản lượng không cao bởi khác với những cây chè thông thường có chu kỳ thu hoạch từ 15 - 20 ngày, chè shan tuyết 3 tháng mới có thể thu hoạch 1 lần, tính ra 1 năm chỉ có 4 vụ chè tất cả nên để mua được trà quả là khó, giá thành cao nhưng người dùng trà vẫn rất yêu thích loại trà quý hiếm và bổ dưỡng này.

Ngoài công dụng đẩy lùi các căn bệnh ung thư, ngăn ngừa bệnh về tim mạch, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể…Trà Shan Tuyết lên men giúp chuyển hóa thức ăn nhanh khiến cho cơ thể nhẹ nhõm, khoan khoái giúp người uống dễ đi vào giấc ngủ. Một sô loại trà Shan Tuyết lên men tốt gồm có: Hồng Trà, Thảo Hồng Trà, Trà Chín

Xem thêm: Trà Shan Tuyết giá bao nhiêu - Địa chỉ mua chè Shan Tuyết uy tín tại Hà Nội

Hồng Trà Shan Tuyết

Hồng Trà (Trà Đen) được tạo nên từ quá trình lên men toàn phần, oxy hóa 100% những búp trà xanh non của cây trà để chúng chuyển hóa từ màu xanh lục sang màu sậm hơn (màu đen). Hồng Trà là 1 loại thức uống rất tốt cho sức khỏe đặc biệt tốt cho phụ nữ. Nếu có thể sử dụng Hồng trà như 1 thức uống hàng ngày, chắc chắn các bạn sẽ cảm nhận cơ thể thay đổi sau từ 2 đến 3 tuần.

Một số công dụng chính của Hồng Trà Shan Tuyết: Hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện não bộ và hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe răng miệng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, Hồng Trà được mọi người truyền tai nhau bởi độc chiêu ngừa cảm cúm, trúng gió.

Vị ngọt tự nhiên của hồng trà dưỡng dương khí. Bởi trong hồng trà có chứa nhiều thành phần protein và đường, các chất sẽ giúp ấm bụng, tăng khả năng chịu lạnh của cơ thể, dễ ngủ, giảm mỡ máu. Vì thế nếu thường xuyên uống hồng trà bạn sẽ ngừa được bệnh cảm cúm. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về Hồng Trà qua bài viết Hồng Trà là gì? Tác dụng không ngờ của Hồng Trà với sức khỏe.

Thảo Hồng Trà Shan Tuyết

Từ nguyên liệu nền là trà Shan Tuyết Cổ Thụ ở các vùng núi cao Sơn La, Yên Bái, trà được cho lên men tự nhiên, tạo thành Hồng trà đậm đà chất, vị. Nguyên liệu hồng trà sau đó được phối kết với hoa lá thiên nhiên, cũng là hai thảo dược quen thuộc với người Việt là cỏ ngọt và bụp giấm, tạo thành thức uống cân bằng ích lợi cho sức khỏe, giúp giảm mỡ máu, tiêu độc, thanh nhiệt, ngủ ngon.

Một số công dụng chính của Thảo Hồng Trà Shan Tuyết: Chống lão hóa, thanh nhiệt, giải độc, giải bia rượu, giảm mỡ máu, giảm căng thẳng thần kinh. điều hòa huyết áp, giúp dễ ngủ, phòng chống các bệnh về tim mạch. Dùng Thảo Hồng Trà mỗi ngày giúp nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh tật.

Xem giá và thông tin sản phẩm Thảo Hồng Trà tại đây.

Trà Chín - Shan Tuyết Cổ Thụ

“Trà chín” (Thục Trà), là một kỹ thuật chế biến, trà sau khi thu hái, sao xấy, được cho lên men tối ưu (cưỡng bức) giúp tôn lên các hương vị, nội chất tiềm ẩn trong trà. Sử dụng kỹ thuật lên men cưỡng bức, việc sản xuất trà chín đòi hỏi những chau chuốt, tỉ mỉ, vừa để nội chất trà được lên men nhanh chóng, nhưng đồng thời phải giữ và làm nổi bật hết những tinh hoa thú vị nhất trong trà, gồm hương - vị - sắc.

Một số công dụng chính của Trà Chín: Chống lão hóa, thanh nhiệt, giải độc, giảm cân, giảm mỡ trong máu, điều hòa huyết áp, giảm căng thẳng thần kinh giúp người uống có giấc ngủ ngon hơn.

Xem giá và thông tin sản phẩm Trà Chín tại đây.

Mẹo nhỏ: Bạn có thể tìm mua những chiếc gối ngủ được nhồi từ bã trà shan tuyết có thể giúp bạn giảm huyết áp, làm dịu đi những cơn đau đầu khắc phục chứng mất ngủ triền miên.